Zusammenfassung "21 Tage Stoffwechselkur" (Mai 2014)

Hintergrundinformationen zur 21 Tage Stoffwechselkur (Seite öffnet sich in einem neuen Fenster)

• Fazit nach der ersten Woche: 5,8 Kg Gewicht und 1,6% KFA weniger sind super. Die ein oder andere Feier mit Wasser und ohne Essen ist überstanden. Kein richtiges Hunger Gefühl, aber auch nicht mehr Energie zur Verfügung.
• Fazit nach der zweiten Woche: 8,9 Kg Gewicht und 2,5% KFA weniger sind super und mehr als erwartet. Ständige Müdigkeit und Lustlosigkeit bringen mich an den Rande des Abbrechens. Ohne Abweichungen vom Ernährungsplan ist meine Grenze fast erreicht.
• Fazit nach 21 Tagen: 10,8 Kg (inkl. 2,3 Kg FFM) auf der Waage, 4,4 % Fett und 5 cm Bauchumfang weniger und 3,0 % mehr Wasseranteil. Mit solchen Werten habe ich nicht gerechnet.